2018년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.4 kg
지금까지 감소한: 30.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 19일:
|
1400 kcal
|
지방: 48.67g | 단백질: 124.94g | 탄수화물: 89.18g.
아침 식사: Салат Капуста с Горошком, Алтайский Бройлер Куриное Филе, Яйцо Куриное. 점심 식사: Простоквашино Сырок Глазированный Сгущенка Вареная, Салат Капуста с Горошком, Алтайский Бройлер Куриное Филе. 저녁 식사: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Алтайский Бройлер Куриное Филе, Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые, Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые, Алтайский Бройлер Куриное Филе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. 간식/기타: Магнит Банан, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Творог 5%. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|