2018년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 28 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 19일:
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673 kcal
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지방: 30.24g | 단백질: 68.92g | 탄수화물: 30.93g.
아침 식사: Sunpride Pisang Single, Stroberi, Bayam, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum. 점심 식사: Sambal Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Buncis, Brokoli Dimasak (dari Segar). 간식/기타: Kacang Almond. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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