thiagovaleriote님의 저널, 2018년 11월 18일

humm ficou muito bom meu Peixe assado com Batatas..

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 18일:
2037 kcal 지방: 92.93g | 단백질: 169.80g | 탄수화물: 118.51g.   점심 식사: Batata Assada, Merluza, Batata Inglesa Cozida, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Perdigão Bacon Fatiado, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 저녁 식사: Ipanema Ricota Fresca, Elegê Leite UHT Integral, Atlhetica Whey Protein Premium, Probiótica Whey Micellar, Tang Suco de Uva, Skol Cerveja, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Kibe Assado, Yoki Amendoim Descascado Salgado. 간식/기타: Mani Force Pasta de Amendoim, Ipanema Ricota Fresca, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Quaker Farelo de Aveia, Kobber Granola de Cereais, Black Skull Whey 3HD. 더보기
2024 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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댓글 
Cara boa, hein. Peixe com batatas, irei testar com certeza! 😋 
2018년 11월 18일 작성이: daaianemota
Obrigado Daaiane...fica uma delícia, amo peixe com batata.😉 
2018년 11월 18일 작성이: thiagovaleriote
também adoro peixe com batatas!! vou fazer em breve😉 
2018년 11월 18일 작성이: Vanessa_Beatriz
parabéns, ficou excelente 🍴 
2018년 11월 18일 작성이: prendavitoriosa
Obrigado Prenda!! 😉 
2018년 11월 18일 작성이: thiagovaleriote

     
 

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