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2018년 11월 18일
DiegoSax님의 저널, 2018년 11월 18일
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2018년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
76.1 kg
지금까지 감소한:
25.4 kg
.
남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 11월 18일:
1322 kcal
지방: 48.78g | 단백질: 58.62g | 탄수화물: 167.03g.
아침 식사:
Frutillas, Banana.
점심 식사:
Ravioles con Salsa de Tomate.
간식/기타:
Don Satur Bizcochos Negrito.
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2213 kcal
운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.2 kg 감소하기
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