|
Ощущение, что поправилась. Надо б сделать замеры 😝 замерила жировую прослойку на животе калипетром - 20% показывает, у мужа 10 💁🏻♀️ 🔵обед 612 ккал ✅100 гр семга ✅43 гр зефир ✅101 гр макароны ✅42 гр пряник
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 18일:
|
1985 kcal
|
지방: 64.73g | 단백질: 108.09g | 탄수화물: 240.11g.
아침 식사: Snickers Батончик, Яйцо, Лента Сыр Радость Вкуса Сливочный 45%, Сладкий Красный Перец, Billa Хлеб Заварной Бездрожжевой (Billa). 점심 식사: Slakon Пряник "Сан-Банэ", Barilla Макароны Отварные, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Семга Запеченная. 저녁 식사: Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Billa Хлеб Заварной Бездрожжевой (Billa), 5 Морей Горбуша Натуральная. 간식/기타: Мандарины, Простоквашино Творог 2%, Питахайя, Магнит Манго, Valio Творог Мягкий 4,5%, Яблоко. 더보기
|
|