2018년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 18일:
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2392 kcal
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지방: 97.76g | 단백질: 125.93g | 탄수화물: 256.21g.
아침 식사: Пончики (Обычные), Чай, Ржаной Хлеб, Сыр, Danone Натуральный Биойогурт. 점심 식사: Чай с Лимоном и Сахаром, Греческий Салат, Суп с Фрикадельками. 저녁 식사: Чай, Кекс, Яблочный Штрудель, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Судак Запеченный. 간식/기타: Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Чай, Яблоко, Красное Яблоко, Капучино, Сэндвич с Мясом, Птицей или Рыбой и Овощями. 더보기
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144 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 10 분, Apple Health - 23 시간 50 분. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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