2018년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.6 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 18일:
|
2066 kcal
|
지방: 114.03g | 단백질: 72.97g | 탄수화물: 189.72g.
아침 식사: Heinz American Burger Sauce, Chef Select To Go Snack Frikadellen, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Wiesenländer Chili Paprika Käse. 간식/기타: Marabou Marabou Daim, PowerBar Protein Nut 2, funny-frisch Kesselchips Bacon Style, Now Pink Rhabarber, Milbona Milchreis Apfelstrudel, Pepsi Pepsi Max. 더보기
|
|
2319 kcal
|
운동:
샤워 - 8 분, 국민체조 - 15 분, 출근 - 4 시간 5 분, 휴식 - 9 시간 32 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|