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... dal 6/10 ad oggi + 700 gr di massa magra e meno 200 gr di massa grassa! 😃
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 18일:
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1606 kcal
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지방: 37.41g | 단백질: 93.67g | 탄수화물: 211.06g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Fiordifrutta Ciliegie, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Parmalat Latte Zymil. 점심 식사: Costa d'Oro Olio Evo, Nostromo Tonno al Naturale, Barilla Spaghetti Integrali. 저녁 식사: Consilia Gallette di Mais Bio, Costa d'Oro Olio Evo, Foglia Verde Pan di Zucchero, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Vitasnella Cereal-Yo, Day By Day Mirtilli Rossi. 더보기
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