2008년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 03월 29일:
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1636 kcal
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지방: 32.16g | 단백질: 44.65g | 탄수화물: 330.05g.
아침 식사: celery, light and fit yogurt, apple. 점심 식사: Fat Free Cool Whip, Blue bunny vanilla, sugar free syrup, egg, Parkay Spray, popcorn seasoning, nature's own. 저녁 식사: Fiber one cereal, 1/2 cup, sugar free syrup, molasses cookie, Fat Free Cool Whip, canned pumpkin, sugar free jello pudding, werther's. 간식/기타: peanut butter mixture, Reese's, Baby Ruth, Little Debbie Triple Fudge, Breyer's, Tootsie Pop minatures, fat free blue cheese, baby carrots, tomatoes. 더보기
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1884 kcal
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운동:
스탠딩 - 20 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 권투 - 20 분, 책상 업무 - 3 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 50 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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