2018년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 18일:
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1802 kcal
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지방: 169.85g | 단백질: 57.90g | 탄수화물: 10.03g.
아침 식사: Kahvi, Arla Ingman Voi, Puhdistamo MCT-Öljy. 점심 식사: Järvikylä Frisee Salaatti, Hellmann's Majoneesi, Arla Lempi Creme Fraiche 28%, Kurkku, Snellman Maatiaispossun Grillimaustettu Fileepihvi. 저녁 식사: Paistettu Kananmuna, Valio Voi, Olivado Avokadoöljy, Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Hellmann's Majoneesi, Arla Lempi Creme Fraiche 28%, Kurkku, Järvikylä Frisee Salaatti. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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