2018년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.8 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 18일:
|
1642 kcal
|
지방: 66.46g | 단백질: 83.26g | 탄수화물: 183.30g.
아침 식사: Гармония Сметана 20%, Блины на Молоке. 점심 식사: Пицца, Пшеничный Хлеб, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Чай, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом. 저녁 식사: Лакомо Сыр Плавленный Шоколадный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Rokiskio Творог Домашний 9%. 간식/기타: Летний День Молоко 3,2%, Myprotein Сывороточный Протеин, Bio Баланс Кефирный 1%. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|