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Bora Almoçar depois de 15 horas de Jejum...>> Carne Moída, Bacon sem Gordura, linguiça calabresa e purê de batata.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 17일:
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2026 kcal
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지방: 101.17g | 단백질: 164.93g | 탄수화물: 106.73g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar. 점심 식사: Mani Force Pasta de Amendoim, Ipanema Ricota Fresca, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Purê de Batata, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Perdigão Bacon Fatiado, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 저녁 식사: Probiótica Whey Micellar, Copra Farinha de Coco Live, Quaker Farelo de Aveia, Mani Force Pasta de Amendoim, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Leão Chá Mate Natural, Sashimi de Salmão, Tilápia, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Batavo Pense Zero Batido com Mel, Black Skull Whey 3HD, Quaker Farelo de Aveia, Naturale Granola Cereais e Frutas, Iogurte Natural (Leite Desnatado). 더보기
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 댓글
2018년 11월 17일 작성이: CatiusciaFantini
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Não está muito bonito, mas tá muito Saboroso e muita Proteína..😁💪💪💪💪
2018년 11월 17일 작성이: thiagovaleriote
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Adoro essas misturebas 😍🤤❤️
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nooossa, que delícia! só faltou o pinhão kkkk
2018년 11월 17일 작성이: jejumeflexivel
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tá com aquela carinha de viscoso mas gostoso! kkk
2018년 11월 17일 작성이: RuyRocha
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Não prejudica o jejum ingerir carbo na quebra? Ouvi falar que sim...
2018년 11월 17일 작성이: morettalita
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Morettalita....Não prejudica...pois no meu prato tinha em média só 30g de Carbo...
Prejudica se fosse em excesso a quantidade de Carbo...como foi um peso adequado não prejudica, no prato tinha 130g de Carne + 40g de Linguiça + 30g de Bacon e 30g de purê.
2018년 11월 17일 작성이: thiagovaleriote
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2018년 11월 17일 작성이: blodieslimgirl
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Ah entendi! É pq estou começando a fazer JI agora, então ainda estou meio perdida, bom saber então! Obrigada
2018년 11월 17일 작성이: morettalita
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2018년 12월 4일 작성이: prendavitoriosa
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