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Schartzie
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2012년 09월 18일
Schartzie님의 저널, 2012년 09월 18일
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2012년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
112.2 kg
지금까지 감소한:
6.6 kg
.
남은양:
46.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2012년 09월 18일:
1436 kcal
지방: 33.80g | 단백질: 42.75g | 탄수화물: 242.48g.
아침 식사:
honey nut cheerios, skim milk, black plum, kroger coffee creamer, coffee.
점심 식사:
Cheez-It Original Snack Crackers, quakes cheddar.
저녁 식사:
Grilled Turkey Breast in Cranberry Sauce.
간식/기타:
corn casserole, butter rum lifesaver.
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2793 kcal
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분.
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주 1.7 kg 감소하기
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