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Almoço Pós Churras de Ontem>> 200g Frango + 200g de Mix de Salada..
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 16일:
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1834 kcal
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지방: 68.79g | 단백질: 195.62g | 탄수화물: 100.90g.
아침 식사: Ipanema Ricota Fresca, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Hellmann's Maionese Light, Beterraba Cozida, Cenouras, Repolho, LAR Filezinho de Frango (Sassami). 저녁 식사: Probiótica Whey Micellar, Filé de Frango Grelhado, Mani Force Pasta de Amendoim. 간식/기타: Clara de Ovo, Ovo Cozido, Quaker Farelo de Aveia, Naturale Granola Cereais e Frutas, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Mavalério Chocolate 50% Cacau, Melitta Café sem Açúcar, Black Skull Whey 3HD, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pullman Pão Integral Original, Leite (Leite Integral), Atlhetica Whey Protein Premium, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Kodilar Amendoim Runner. 더보기
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2862 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 헬스 - 1 시간, 스포츠 - 12 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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