2018년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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127 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 16일:
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794 kcal
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지방: 27.92g | 단백질: 58.74g | 탄수화물: 76.91g.
점심 식사: Beterraba Cozida, Batata Doce, Cebolas, Ovo Cozido. 저녁 식사: Cebolas, Tomates, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Pullman Crocantíssimo Queijo e Cebola, Sonda Ameixa Vermelha, Bimbo Crocantissimo Churrasco. 더보기
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3260 kcal
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운동:
섹스 - 1 시간, 샤워 - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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