PJFO님의 저널, 2018년 11월 16일

2018년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
99.7 kg 지금까지 감소한: 6 kg.    남은양: 24.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 16일:
668 kcal 지방: 28.46g | 단백질: 54.30g | 탄수화물: 50.04g.   아침 식사: Activia Liquido Zero. 점심 식사: Couve-Flor, Brócolos, Peixe, Café Expresso. 저녁 식사: Banana, Continente Queijo Fresco Meio Gordo, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Fiambre, Pingo Doce Cogumelos Laminados. 간식/기타: A Vaca que ri Queijo Fundido, Nozes de Nogueira, Nespresso Café Expresso. 더보기
3179 kcal 운동: Fitbit - 24 시간. 더보기
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