2018년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.3 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 16일:
|
1821 kcal
|
지방: 80.01g | 단백질: 108.50g | 탄수화물: 164.81g.
아침 식사: Ермолино Блинчики с Мясом, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Лакомо Сыр Плавленный Шоколадный. 점심 식사: Вдохновение Шоколад Классический, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Пшеничный Хлеб, Гуляш из Говядины. 저녁 식사: Печень Говяжья Жареная, Mirel Творожные Колечки, Rokiskio Творог Домашний 9%, Яйцо Куриное, Манная Крупа, Летний День Молоко 3,2%, Приготовленные Грибы (с Жиром), Ржаной Хлеб. 간식/기타: Летний День Молоко 3,2%, Myprotein Сывороточный Протеин. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|