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Uguale.. ma,meno mezzo centimetro zona ombelico e Fianchi.🙄🙄🙄
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69.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 16일:
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1570 kcal
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지방: 55.10g | 단백질: 115.32g | 탄수화물: 153.60g.
점심 식사: Gorgonzola, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Le Naturelle Albume d'uovo, Buitoni Purè, Le Farine Magiche Farina Grano Saraceno, Grana Padano Grana Padano Grattugiato. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Patata Bollita, Uovo, Eurospin Filetti di Salmone al Naturale, Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati). 간식/기타: Melinda Mela, Maia Albume d'uovo, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Zucchero, Selex Fecola di Patate, Le Farine Magiche Farina di Grano Saraceno, Mocerino Farina di Mandorle . 더보기
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2353 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 출근 - 8 시간, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
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2018년 11월 16일 작성이: SilvyeM
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Vuol dire che sei nella giusta direzione!! 👏👏
2018년 11월 16일 작성이: Patrizia1975
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Benissimoooo 🤩🤩🤩 continua così tesoro!!!
2018년 11월 16일 작성이: valel_82
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Brava! Io ho paura di salire sulla bilancia questa settimana. Ho fatto un casino🤐
2018년 11월 16일 작성이: Dark_Angel'
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Io è da qualche giorno che appena sveglia in bagno, dopo aver fatto tutte le mie cose, guardo la bilancia e la ignoro. Ho deciso che per questa fase di massa, se voglio progredire debbo puntare soprattutto a vedermi bene. Ok per le misure, e la prova specchio. Ma voglio osare, senza temere i chili in più.
2018년 11월 16일 작성이: Patrizia1975
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Pat fai benissimo. Questo senso di "libertà" non può fare altro che bene. Crei un rapporto di fiducia con te stessa. Ahimè, che sono in fase perdita di massa grassa🐖 la bilancia è indispensabile, non tutti i giorni ma una alla settimana per sapere come vado. Ma stavolta ho fatto un macello 🤦🏻♀️ possiamo sempre rimediare dai💪
2018년 11월 16일 작성이: Dark_Angel'
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Io solitamente mi peso ogni 15 gg,ma col nuovo “percorso”,sono quasi ‘obbligata’ a pesarmi.. altrimenti:CAZZIATONI🤣😅 però,il giubbotto che acquistai 5/6 anni fa,ora lo chiudo bene,senza sembrare ingessata.😂 e anche dei Jeans che erano finiti nel dimenticatoio,li ho messi e mi stanno a pennello,senza MANIGLIE DELL’AMMÓR🤩🥳
2018년 11월 16일 작성이: SilvyeM
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Brava silvye, continua così! Tanto il peso è sempre un indicatore marginale, cm e prova specchio fanno tanto e a volte tanto di più.
Il riscontro lo hai anche dai vestiti che indossi di nuovo. È quella è la soddisfazione più grande.
Anch’io è un po’ che non mi peso però se mi guardo non vado male.
Ogni tanto però i numeri ci vogliono.
Dark, tanto lo so che questo tuo dire è come per la foto.
Cessa di qua, cessa di là alla fine guarda che bella foto che hai.
Non oso immaginare il resto 😉
2018년 11월 16일 작성이: agostino082
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Daje Silvy!!! È un grande progresso 🤩🤩🤩
Agosti, per il resto è trippa di qua, trippa di là 😂😂😂😜
2018년 11월 16일 작성이: Dark_Angel'
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Sery mi farai morire dalle risate prima o poi 😂
E comunque non ti credo 🤷🏽♂️
2018년 11월 16일 작성이: agostino082
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Se se, dite tutti così eppure siete tutti vivi🤷♀️😂😂😜
2018년 11월 16일 작성이: Dark_Angel'
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