2018년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 16일:
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1710 kcal
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지방: 66.29g | 단백질: 54.75g | 탄수화물: 239.19g.
아침 식사: Овсянка Запаренная, Aldi Beerenmischung, Кофе с Молоком, Банан, Шоколад. 점심 식사: Knorr Jägersoße, Говяжьи Фрикадельки, Фрикадельки из Индейки, Приготовленная Летняя Тыква, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 저녁 식사: Чай с Молоком, Almondy Schwedische Mandeltorte mit Dunkler Schokolade, Мандарины, Икра Лососевая Зернистая (Горбуша), Lidl Weizenbrötchen. 간식/기타: Несоленое Сливочное Масло, Мандарины, Sondey Maiswaffeln, Икра Лососевая Зернистая (Горбуша), Хурма. 더보기
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2077 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 모유 수유 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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