AMcGill00님의 저널, 2012년 09월 18일

It's been a very long time since i have logged on. I was up to 287 lbs and conceived a child at that weight. I delivered an 8lb .5 oz baby girl and the end result was a 320lb+ mama. I stopped looking at the scale when my belly covered it and didnt ask the dr. my weight. 8 months later i am 269 lbs. I want to lost an additional 45lbs by jan 23 which will put me at an almost 100lb weight loss since delivery.
122.0 kg 지금까지 감소한: 5.4 kg.    남은양: 40.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 18일:
2322 kcal 지방: 110.24g | 단백질: 90.93g | 탄수화물: 200.58g.   아침 식사: carrots, couscous, chicken tenders. 점심 식사: Shrimp Creole with Rice. 저녁 식사: Classic Fish & Shrimp Dinner. 간식/기타: Tap Water. 더보기
4072 kcal 운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 앉아있기 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 휴식 - 9 시간   45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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