2018년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 16일:
|
1777 kcal
|
지방: 69.90g | 단백질: 79.20g | 탄수화물: 222.70g.
아침 식사: Kiraz Domates, Çay Şekerli, Dereotu, Doğal Peynir, Sucuk, Tam Buğday Ekmeği, Helva. 점심 식사: Kabak Tatlısı, Kırmızı Soğan, Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası. 저녁 식사: Mevsim Salata, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Kereviz, İstavrit. 간식/기타: Simbat Kabak Çekirdeği, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Maydanoz, Kefir, Kabak Tatlısı. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
|
|