2012년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 18일:
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1535 kcal
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지방: 54.00g | 단백질: 93.00g | 탄수화물: 203.00g.
아침 식사: Diet Coke - Counting Carbs from Aspartame, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar. 점심 식사: Culinary Collection Meatloaf with Mashed Potatoes. 저녁 식사: Turkey Hill Ice Cream Dutch Chocolate Fat Free No Sugar Added, Steamfresh Broccoli Cuts, 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, Ham and Cheese Scramble. 간식/기타: Carbsmart Fudge Bar, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Ice Sugarless Gum, BLUEBERRY light yogurt. 더보기
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1618 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 5 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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