2018년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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125.4 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 45.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 16일:
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4152 kcal
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지방: 129.79g | 단백질: 142.55g | 탄수화물: 618.97g.
아침 식사: Red Tomatoes, Taanayel Labneh Baladieh, Kallo Low Fat Rice Cakes, Turkish Coffee. 점심 식사: Okra (Frozen), Olive Oil, White Pita Bread, Boiled Potato. 저녁 식사: Tesco Halloumi, Baguette, Cauliflower, Broccoli, Carrots, Chicken Noodle Soup. 간식/기타: Sponge Cake (Commercial), Sponge Cake. 더보기
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3641 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간 30 분, 운전 - 2 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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