2018년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 16일:
|
1197 kcal
|
지방: 49.68g | 단백질: 75.25g | 탄수화물: 106.64g.
아침 식사: Ого Отруби Ржаные, Муромское Подворье Молоко 3.2%, Черника, Судогодский Молочный Завод Творог Славянский 5%. 점심 식사: Молодец Хлебцы Цельнозерновые, Lactica Греческий Йогурт, Шашлык из Помидоров, Шампиньонов, Кабачка, Суп-Пюре из Баклажанов. 저녁 식사: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Винегрет, Медальон из Курицы с Шампиньонами под Сыром. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Красное, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|