2018년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 16일:
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1493 kcal
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지방: 69.98g | 단백질: 107.09g | 탄수화물: 110.70g.
아침 식사: ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Увелка Овсяная Каша, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Ламбер Сыр 50%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чай, Овсяноблин с Бананом, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая. 저녁 식사: Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Запеченые). 간식/기타: Красное Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль. 더보기
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2141 kcal
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운동:
런닝머신 - 30 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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