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Finalmente oggi una gioia 😍😍 Dopo 10 giorni di corretto regime alimentare ho perso 3 kg!! Continuerò così 💪🏼💪🏼
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 15일:
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991 kcal
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지방: 35.73g | 단백질: 62.68g | 탄수화물: 104.60g.
아침 식사: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Maribel Marmellata di Pesca, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Rigoni di Asiago Marmellata di Limoni. 점심 식사: Rucola , Pomodori Ciliegini, Mozzarella, Vivi Verde Coop Fusilli Integrali Biologici. 저녁 식사: Pane Integrale, Auchan Salmone Affumicato, Zucchine. 간식/기타: Mandorle. 더보기
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 댓글
SOLO 933 kcal al Giorno (di media) ????!!! O_O O_O O_O ... ma perchè ???!!! O_O
2018년 11월 16일 작성이: MrTrinita79
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933 kcal al dì sono tante cose, fuorché alimentazione corretta
2018년 11월 16일 작성이: valeria140591
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Corretto regime alimentare, si.
2018년 11월 16일 작성이: NicoM29
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2018년 11월 16일 작성이: gambemagre
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Mmmmm...e chi ti avrebbe detto che è corretto regime alimentare?
Spero nessun professionista 🤦🏻♀️
2018년 11월 16일 작성이: valel_82
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per non intaccare massa magra non devi perdere più di 1% di tuo peso corporeo
2018년 11월 16일 작성이: topollina2
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Sinceramente sto seguendo una dieta prescrittami da una nutrizionista con alcuni accorgimenti, ad esempio non faccio spuntino a metà mattinata (per mia abitudine) e non mangio frutta dopo i pasti, solo a merenda (o in alternativa 10 mandorle). Sono più che sicura che i 3kg siano tutti liquidi, considerando che ho preso 2kg in meno di 20 giorni e fisicamente ero molto molto gonfia
2018년 11월 16일 작성이: ClaudiaElle
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Comunque vi ringrazio per i commenti, sono consapevole che circa 1000 calorie al giorno siano poche ma avevo bisogno di “purificarmi” perché nelle settimane precedenti avevo mangiato veramente tanto e male (patatine, biscotti, cioccolati) quindi è stata semplicemente una conseguenza!
2018년 11월 16일 작성이: ClaudiaElle
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