2018년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 15일:
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1681 kcal
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지방: 77.36g | 단백질: 81.55g | 탄수화물: 185.35g.
아침 식사: Чернослив, Сушеный Инжир, Кофе (из Молотых Зерен), Сыворотка, Сыр Шведский 17%, Курага, Киноа. 점심 식사: Американо, Маш Отварной, Салат Овощной с Маслом. 저녁 식사: Сыворотка, Гранат, Фундук Сушеный, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Черная Смородина, Творог. 간식/기타: Киви, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью). 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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