2018년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 15일:
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1787 kcal
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지방: 67.46g | 단백질: 80.80g | 탄수화물: 222.94g.
아침 식사: Doğal Peynir, Dereotu, Helva, Kiraz Domates, Sucuk, Köy Ekmeği, Zeytin, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Çay Şekerli. 점심 식사: Kefir, Pirinç Pilavı, Kıymalı Bezelye. 저녁 식사: Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Bezelye, Mercimek Çorbası. 간식/기타: Bitkisel Çay, Elma, Kabak Tatlısı. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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