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53.7 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 15일:
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1179 kcal
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지방: 46.41g | 단백질: 56.30g | 탄수화물: 142.25g.
아침 식사: K-Classic Frischkäsezubereitung Light, DM Bio Himbeere mit Erdbeere Fruchtaufstrich, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Arla Havarti, Roggenbrot. 점심 식사: Äpfel, Garden Gourmet Vegetarische Frikadellen, Netto Joghurtdressing, Kaufland Rohkost-Mix. 저녁 식사: K-Classic Hähnchenbrust in Aspik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Roggenbrot. 간식/기타: Cocktailtomaten, Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Erdnüsse, Mandarine. 더보기
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1585 kcal
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운동:
HIIT - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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 댓글
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