2018년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.6 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 15일:
|
1242 kcal
|
지방: 35.30g | 단백질: 88.25g | 탄수화물: 144.41g.
아침 식사: Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Овсяная Каша на Воде, Каждый День Абрикос Сушеный. 점심 식사: Мёд, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое, Агро-Альянс Рис Красный Варёный. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Хурма, Вареное Яйцо, Помидоры. 간식/기타: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Фруто Няня Пюре Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
|
|