2018년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 15일:
|
2118 kcal
|
지방: 107.15g | 단백질: 94.64g | 탄수화물: 196.24g.
아침 식사: Сладуница Конфета Тирамиссо, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Молоко 2,5%, Каша манная. 점심 식사: Рулет с маком, SPAR Сметана 15%, Суп овощной с грибами. 저녁 식사: Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Сладкий Орешек Суфле Сливочное Райские Облака, Котлеты кур жар, Салат капуста помидоры, Гречка Отварная. 간식/기타: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Молоко 2,5%, Творог 9%. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|