2012년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 36.9 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 17일:
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1129 kcal
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지방: 37.76g | 단백질: 85.72g | 탄수화물: 111.39g.
아침 식사: Ancient Grains Bread, Fried Egg. 점심 식사: Chicken Chow Mein. 저녁 식사: Balsamic Dressing, Organic Mixed Greens, Cucumber (Peeled), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Croutons, Hulled Sunflower Seeds, Beef Steak (Lean Only Eaten). 간식/기타: tassimo, banana. 더보기
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2675 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 가사 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 25 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 35 분. 더보기
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안정된 체중
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