2018년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.2 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 14일:
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2659 kcal
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지방: 94.13g | 단백질: 145.77g | 탄수화물: 350.29g.
아침 식사: Splenda Endulzante sin Calorías, French's Mostaza, BURR Queso Americano, HEB Almondmilk, HEB Bake Shop 100% Whole Wheat, FUD Jamón de Pavo, Nescafé Clásico. 점심 식사: Crema de Champiñones (Enlatada, Condensada), Tortillas de Maíz, Sopa de Verduras, Knorr Arroz con Tomate, Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Domino's Pizza Pizza - Orilla Rellena - Grande - Pepperoni. 간식/기타: Halls Halls Menta. 더보기
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2412 kcal
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운동:
Correr en cinta - 1 시간 23 분, 휴식 - 14 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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