2018년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 14일:
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1528 kcal
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지방: 49.59g | 단백질: 76.52g | 탄수화물: 190.30g.
아침 식사: Maribel Aprikosenmarmelade, Alpenmark Frischkäse Cremig-Leicht, Lidl Dinkelbrötchen. 점심 식사: Specht Hähnchen Sülze, Gekochtes Ei, Butter, Lidl Dinkelbrötchen. 저녁 식사: Fladenbrot, Metzgerfrisch Traditions-Kochhinterschinken, Ei, Vita D'or Rapsöl. 간식/기타: Äpfel, Banane. 더보기
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1660 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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