2018년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 14일:
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1569 kcal
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지방: 89.36g | 단백질: 111.94g | 탄수화물: 84.46g.
아침 식사: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Fried Egg, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. 점심 식사: Chicken Soup, Bean Soup, Chicken Breast. 저녁 식사: Bega Tasty Cheese Slices, Anchovy (Drained Solids in Oil, Canned), Country Life Bakery Organic Rye, Mixed Nuts. 더보기
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2501 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 29 분, 휴식 - 13 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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