2018년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 14일:
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1431 kcal
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지방: 64.75g | 단백질: 57.39g | 탄수화물: 165.95g.
아침 식사: Простоквашино Кефир 2,5%, Яшкино Классический Крекер, Швейцарский Сыр, Каша Пшенная на Молоке. 점심 식사: Творожник, Суп Куриный с Вермишелью. 저녁 식사: Lindt Шоколад 78%, Grow Food Холодный Чай с Малиной и Мятой, Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения, Гречка Отварная, Яичница. 간식/기타: Песочное Печенье, Морковь, Магнит Груша Китайская, Красные Помидоры. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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