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2018년 11월 14일
infatum님의 저널, 2018년 11월 14일
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2018년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
60.8 kg
지금까지 감소한:
7.2 kg
.
남은양:
10.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 11월 14일:
1908 kcal
지방: 58.60g | 단백질: 158.07g | 탄수화물: 182.08g.
아침 식사:
Spaghetti, Apples, Scrambled Egg.
점심 식사:
Skinless Chicken Breast, Spaghetti.
저녁 식사:
Skinless Chicken Breast, Frosted Sweet Cinnamon Bun, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Spaghetti.
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1950 kcal
운동:
스텝퍼 - 1 시간 3 분, 휴식 - 14 시간 57 분, 숙면 - 8 시간.
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