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легкий ужин.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 13일:
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1023 kcal
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지방: 78.47g | 단백질: 54.55g | 탄수화물: 23.10g.
아침 식사: Поставы Городок Сыр Пошехонский Особый, Каждый День Горбуша Слабосолёная, Чай, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 점심 식사: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Зеленый Чай, Пятерочка Сыр Пошехонский, Круглый Год Грудинка Нежная. 저녁 식사: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (без Кожуры), Помидоры. 간식/기타: Ешь и Худей Блины с Творогом, Campina Сливки для Кофе Light 5%, Кофе (из Молотых Зерен). 더보기
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2851 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, TV 시청 - 7 시간, 다림질 - 45 분, 요리 - 30 분, 설거지 - 50 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 1 시간 58 분, 책상 업무 - 2 시간 37 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 샤워 - 52 분, 계단오르기 - 8 분. 더보기
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