2018년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.3 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 13일:
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1729 kcal
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지방: 53.11g | 단백질: 88.56g | 탄수화물: 219.58g.
아침 식사: Gurke (mit Schale), Aldi Braunschweiger, Sauerteigbrot. 점심 식사: Taco Bueno Pico de Gallo, Salsa, Yoshinoya Vegetables Only, Farm Fresh Chicken Breast, Qdoba Mexican Grill Shredded Cheese, Minsley Organic Cooked White Rice. 저녁 식사: Lunch Mate Oven Roasted Turkey Breast, Sauerteigbrot, Gurke (mit Schale), Burman's Dijon Mustard. 간식/기타: Snickers Snickers Bites, Snickers Snickers Bar (Fun Size). 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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