|
2 yumurta 12 zeytin 1 domates salatalik havuc 50gr yaklasik peynir 3 ceviz 60gr hindi fume yaklasik 600kkal
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 13일:
|
1797 kcal
|
지방: 92.41g | 단백질: 87.58g | 탄수화물: 169.09g.
아침 식사: Namet Hindi Füme, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Havuç, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Zeytin, Kızarmış Yumurta. 저녁 식사: Bulgur Pilavı, Pişmiş Havuç, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Mercimek Çorbası, Etli Bezelye. 간식/기타: Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Balkabağı, Ayva, Badem, Dana Kavurma. 더보기
|
|