2018년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 13일:
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1431 kcal
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지방: 50.90g | 단백질: 99.90g | 탄수화물: 146.16g.
아침 식사: Мёд, Красная Цена Курага, Овсяная Каша на Воде, Чернослив. 점심 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Агуша Фруктовое Пюре Груша, Фруто Няня Пюре Яблоко, Good Food Миндаль Сушеный. 간식/기타: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, НЕВА Зефир, Миндаль. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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