2018년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 13일:
|
1465 kcal
|
지방: 43.14g | 단백질: 75.29g | 탄수화물: 202.77g.
아침 식사: Сухие Цельные Семена Кунжута, Мандарины, O'Zera Шоколад 97,7%, Тыква, Большая Кружка Молоко 2,5%, Мистраль Пшенная Крупа. 점심 식사: Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Горчица Зернистая O Green, Огурец (с Кожурой), Ясон Сыр Зеленый, Мир Круп Перья из Полбы. 저녁 식사: Золотые Злаки Сибири Отруби Кукурузные Очищенные, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Творог 5%, Фермер-Центр.Рф Мука из Зеленой Гречки, Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Приправыч Мак Пищевой, Сухие Цельные Семена Кунжута. 간식/기타: Домик в деревне Молоко 3,2%, Любятово Галеты Классические, Кофе, Красное Яблоко, Мандарины, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|