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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 12일:
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1022 kcal
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지방: 45.99g | 단백질: 79.06g | 탄수화물: 70.54g.
점심 식사: Tomates, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 저녁 식사: Tomates, Vagem Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 간식/기타: Nestlé Barra Cereal Nesfit Avelã com Chocolate, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Nestlé Barra de Cereal Nesfit Morango e Iogurte, Nestlé Barra de Cereal Nesfit Morango e Iogurte. 더보기
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3312 kcal
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운동:
섹스 - 1 시간, 샤워 - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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