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Day123
體脂率28.6
早餐：拿鐵（鮮奶250ml)/方師傅奶香麵包70克
午餐：咖哩飯（白飯1/2碗）/貢丸玉米高麗菜排骨湯/炒綠花椰菜
下午茶：小包菜脯餅1/2包（約70卡）/海苔酥1包（86卡）
晚餐：喜憨兒奶香葡萄麵包2/3個/哈根達斯焦糖餅乾冰淇淋
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54.7 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 10일:
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1682 kcal
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지방: 81.14g | 단백질: 64.83g | 탄수화물: 177.73g.
아침 식사: 方師傅 羅宋麵包, 拿鐵咖啡. 점심 식사: 玉米, 貢丸, 炒花菜, 豬排骨, 咖哩飯. 저녁 식사: Häagen-Dazs 淇淋巧酥冰淇淋, 喜憨兒葡萄奶香麵包. 간식/기타: 沙琪瑪, 垂坤 菜脯餅. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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