2018년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.2 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 12일:
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3369 kcal
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지방: 122.88g | 단백질: 196.88g | 탄수화물: 385.93g.
아침 식사: Piña, Manzana Roja, Mangos, Fresas, BURR Queso Americano , Lala Leche 70% Más Proteína , Plátano, HEB Almondmilk, HEB Bake Shop 100% Whole Wheat, FUD Jamón de Pavo, Nescafé Clásico, Splenda Endulzante sin Calorías. 점심 식사: Doña María Mole, Tortillas de Maíz, Caldo Tlalpeño, Knorr Arroz con Tomate, Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Tortillas de Maíz, Aguacate, Verde Valle Frijol Peruano, FUD Chorizo de Pavo, Huevo. 더보기
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2486 kcal
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운동:
Correr en cinta - 23 분, 휴식 - 15 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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