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whindyasrianti
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2018년 11월 12일
whindyasrianti님의 저널, 2018년 11월 12일
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2018년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
79 kg
지금까지 감소한:
4 kg
.
남은양:
16 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 11월 12일:
893 kcal
지방: 36.90g | 단백질: 34.15g | 탄수화물: 114.63g.
아침 식사:
Mustika Ratu Slimming Tea.
점심 식사:
Keripik Singkong, Petai, Terong Balado, Sambal Goreng, Nila (Ikan), Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau.
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2049 kcal
운동:
심장 (Cardio) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.3 kg 감소하기
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