2018년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 12일:
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3715 kcal
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지방: 54.04g | 단백질: 146.09g | 탄수화물: 668.61g.
아침 식사: Batata Doce Crua, Stragliotto Ovo tipo Grande (Classe a), Banana Prata, Clara de Ovo. 점심 식사: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Óleo de Soja, Gema de Ovo, Blue Ville Arroz Integral. 저녁 식사: Gema de Ovo, Banana Prata, Batata Doce Crua, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Tirol Manteiga Extra sem Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 간식/기타: da Colônia Amendoim Torrado sem Pele (sem Sal), Growth Supplements Albumina Chocolate, Soberana Farelo de Aveia, Growth Supplements Maltodextrina, Casa Dos Cereais Farininha de Aveia, CCGL Leite em Pó Desnatado, Banana Prata. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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