2018년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.2 kg
지금까지 감소한: 56.9 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 12일:
|
2745 kcal
|
지방: 148.24g | 단백질: 131.45g | 탄수화물: 205.73g.
아침 식사: Danone YoPRO Banana Yoghurt, Almonds. 점심 식사: Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled), Cooked Broccoli (from Frozen), McCain Frozen Corn Kernels, Cooked Green Peas (from Frozen). 간식/기타: Peters Drumstick, Benifex Fish Oil (1000 mg). 더보기
|
주 6.3 kg 증가하기
|