2018년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 12일:
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1200 kcal
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지방: 35.78g | 단백질: 74.67g | 탄수화물: 150.70g.
아침 식사: Сахар, Зеленый Чай, Nestle Фитнес Батончик, Приготовленная Тыква, Вкуснотеево Творог 0,5%. 점심 식사: Чай с Лимоном, Овсяное Печенье, Гречка Отварная, Курага, Сметана, Свекла Вареная, Котлеты из Индейки на Пару. 저녁 식사: Кофе с Молоком, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Куриная Грудка Отварная, Суп Пюре, Йогурт в мультеварке. 간식/기타: Активиа Йогурт с Черносливом 2,9%, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Кофе с Молоком. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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