2018년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 12일:
|
2179 kcal
|
지방: 96.90g | 단백질: 113.61g | 탄수화물: 212.83g.
아침 식사: Prisma Яблоко Гренни Смит, Котлеты рыбные, Овс печенье, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Батон Нарезной, Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Молком Молоко 3.2%, Кофе (из Молотых Зерен), Овсянка на молоке. 점심 식사: Чай, 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Котлеты из сердца, Гречка Отварная, Котлеты из сердца, Щи. 저녁 식사: Печенье песоч, Клубника, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Холодец, Салат морковь со сметаной, Тушеная картошка. 간식/기타: Простоквашино Молоко 3,2%, Сахар, Клубника, Творог 9%. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|